A jó látás kedvéért
Tartalom
Kövess minket
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal.
- A tisztán látás kedvéért
- Facebookon keringő körlevelet kaptam el, nem tudom, ki a szerző.
- Index - Tudomány - Hány megapixeles a szemünk?
- Wobenzym a látáshoz
- Rövidlátás asztigmatizmussal mi
- Ты действительно стала хмурой королевой".
- A tisztán látás kedvéért: hogy is néz ki a deficit-pálya? - zonataxi.hu
Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet látomás, hogyan lehet visszaállítani a videót szülők azért mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le? Nem egészen. Úgy tűnik, apának és anyának igaza volt Az A-vitamin és a látás remek szövetségesek.
A répa rengeteg béta-karotint és A-vitamint tartalmaz, amely hozzájárulhat a szem egészségéhez, és remek forrása lehet a látásjavító vitaminoknak makuladegeneráció és hályogok esetén.
A répa ezenkívül bővelkedik az A-vitamin és a rodopszin bőséges forrásaiban is.
A rodopszin egy lila pigment, amely elősegíti, hogy gyenge fényben láthassunk. Elegendő rodopszin híján nem látnánk túl jól éjszaka, még tiszta égbolt és fényes telihold mellett sem. Adja magát a kérdés: ha reggel, délben és este csak répát eszünk, szupererőt nyerünk, és a legsötétebb éjszakán is bagolyként látunk?
Nos, nem. A répa számos vitamint tartalmaz, amely hasznos a szemnek, de nem változtatja szuperhőssé.
Nagy Attila Károly Felvetődhet a kérdés, hogy ha a telefonunk borsónyi kamerája és a mögötte lévő szenzor 12 megapixeles tehát 12 millió képpontból álló képeket tud rögzíteni, akkor milyen felbontású lehet a szemünk? Az nyilvánvaló, hogy nem igazán hasonlítható össze a látásunkért felelős érzékszerv a zsebünkben megbújó telefon, vagy egy digitális fényképezőgép képalkotó rendszerével.
Ha viszont sokat eszik, a bőre enyhe narancssárgás színezetet kaphat! Érdekes adalék, hogy a répa és a látás legendája a második világháborúból származik. A legtöbb ételből akkoriban hiány volt — ám a répából nem. A brit királyi légierőben az a legenda járta, hogy a répafogyasztásnak köszönhetően a pilóták jobban látják az ellenséget a sötétben.
A híresztelést azért indították útjára, hogy több embert motiváljanak a répafogyasztásra. Ez a látáshoz kapcsolódó kacsa ma is tartja magát, és, ahogy láttuk, van is benne igazság, persze némi túlzás mellett.
Most, hogy többet tud a répa és a szem kapcsolatáról, esetleg elgondolkodhat azon, hogy léteznek-e más látásjavító vitaminok is. Léteznek vitaminok a látásvesztés kezelésére, de egyiktől sem várhat varázsütésszerű eredményt.
Répa és a tápanyagok a szemnek
A jó látás kedvéért kielégítő vitaminbevitel minden életkorban fontos, különösen az ételben természetes módon megtalálható vitaminok esetén.
A vitaminok számos különböző funkcióval rendelkezhetnek. Az előnyeik egyértelműek.
Dr Sharon Stone üzenete Magyarországnak
Segítségképpen felsorolunk más vitaminokat és azok előnyös hatásait a szemre, illetve hogy mely ételekben találhatók meg nagy mennyiségben. C-vitamin a szemnek A C-vitamin igazi egészségügyi erőmű. Megtalálható az olyan gyümölcsökben, mint a narancs, a kivi és a földieper, valamint a zöldségekben, például a brokkoliban, a barna mustárban és a paprikában.
Más fontos látásjavító vitaminok
Az antioxidánsok biztosításán túl segítenek a hályogosodás lelassításában, és tartalmazzák a makuladegeneráció esetén szükséges szemvitaminokat is. E-vitamin az egészséges szem érdekében Attól függően, hogy épp melyik tanulmányra alapozunk, az E-vitamin nagyszerű antioxidáns, illetve a hályog és a makuladegeneráció ellenszere.
Az E-vitamin számos diófélében megtalálható, például a mandulában, a földimogyoróban és a fenyőmagban, valamint a szárított sárgabarackban és a napraforgómagban is.
Lutein szemöregedésre A lutein a kelkáposztában, a spenótban és a tarlórépa levelében megtalálható tápanyag. Megtalálható a retinában is, tehát a jó látás kedvéért egészséges látás fontos része.
Az olyan karotenoidok fogyasztása, mint a lutein és a zeaxantin tudjuk, ínycsiklandóan hangzik!
Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! A A szem elé illeszthető csiszolt üveglencsét hajdan lornyonnak, monoklinak, cvikkernek, okulárénak hívták. Azután jött a szemüveg. És így tovább.
Ahogyan láthattuk, a megfelelő látásjavító vitaminok fogyasztása nagyszerű védekezés a látásproblémákkal szemben, amelyek gyakran az élet későbbi szakaszában alakulnak ki. Akármilyen életkorban is van, igyekezzen proaktív módon hozzáállni az egészségéhez. A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait. Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.