Rövidlátás kevesebb, mint 6 dioptria. Rövidlátás – Wikipédia
Tartalom
Ha csökken a látóképesség Az olyan látásproblémák, mint a rövidlátás, a szemtengelyferdülés vagy az úgynevezett öregszeműség időskori távollátásnem tekinthetők elkerülhetetlen sorscsapásnak.
Legalábbis így véli Leo Angart, aki szakértőnek számít a látástréning területén. Olyan gyakorlatokat fejlesztett ki, amelyeket mindenki otthon is elvégezhet. A dán szakértő óta világszerte workshop-formában is oktatja módszerét.
A dán szakember azért kezdett el látástréninggel foglalkozni, mert húszas évei elején rövidlátóként diagnosztizálták, és 26 éven keresztül szemüveget kellett hordania. A végén már 5,5 dioptriás szemüvegre szorult.
Sokáig meggyőződése volt, hogy a látásproblémák elkerülhetetlen betegséget jelentenek, az öregedéssel együtt úgyis jelentkeznek. Ma, mint dicsekedve milyen fokú látás, jól lát a távolba, és képes arra, hogy rossz világításnál igen apró nyomtatott szöveget elolvasson. A szemorvosok csak a fejüket csóválják, ha megmérik a közellátását, bizonyára úgy vélik, 52 éves korában az embernek már csak a nagybetűket kellene tudnia elolvasni.
Mint 6 dioptria azonban nappali fénynél még a 3 pontos betűket is könnyedén olvassa. Leo Angart egyszerű szemtréninggyakorlatokkal állította helyre éleslátását, oly módon, hogy ezeket a rövidlátás ellen ajánlott energiagyakorlatokat naponta kétszer elvégezte.
Az energiacserén alapuló pránagyakorlatok az ő esetében annyit jelentettek, hogy lehunyta a szemét, alkalommal mélyen be- és kilégzett,miközben elképzelte, ahogyan a tenyeréből az ujjhegyein át pasztellszínű fehér-zöldes fény áramlik egyenesen mint 6 dioptria két szemöldöke között lévő energiaközpontba. Onnan elosztódik a két szembe,megtisztítja őket mint 6 dioptria feloldja a feszültségeiket.
Mit jelent a cilinderes szem?
A következő feladat elképzelni, ahogyan az ujjak hegyéből előtörő kékes fény képzeletbeli kesztyűként finoman és óvatosan eltávolítja a szemből a feloldott dolgokat.
Utána megint mély belégzés következik,melynek során levendulaszínű fénnyel töltjük fel a két szemöldök közötti energiaközpontot, és ezzel energetizáljuk a szemet. A látásnak körülbelül kilencven százaléka az agyban játszódik le. Itt alakulnak át a külvilágból érkező fénysugarak olyan formában, hogy kép keletkezzen belőlük Mivel a dán szakembernek nem volt szemtengelyferdülése, egyszerűen csak rövidlátó volt, azt kellett kitalálnia, hogyan képes befolyásolni olyan problémákat, mint a szemtengelyferdülés, az időskori távollátás, a renyhe látás vagy a kancsalság.
Különféle szerzőktől származó gyakorlatokat próbált ki, és így kiderült, melyek az igazán hatásosak. Végül a látórendszerről és a szem működéséről alkotott tudása alapján teljes tréningprogramot dolgozott ki. A látástréning úttörőjének dr.
William Bates számít, akinek munkája megvetette a későbbi fejlődés alapjait.
Ő volt az is, aki bebizonyította, hogy a szem igenis edzhető. Leo Angart azt tekinti feladatának, hogy célzott gyakorlatokat kínáljon az embereknek egyedi látásproblémáikra.
Feliratkozás hírlevélre
Miután ő maga megszabadult rövidlátásától, ezt a pozitív tapasztalatot akarja továbbadni. A szakember szerint a látásnak körülbelül kilencven százaléka az agyban játszódik le, a látás fizikai tényezői jórészt izmok.
Hat belső és két külső szemizom van, és az éleslátás ezeknek az izmoknak a csodálatos együttes játékából alakul ki. A látástréning különösen azok számára hasznos, akik számítógéppel dolgoznak.
- Lássunk végre tisztán! | TermészetGyógyász Magazin
- A látás romlott fáradtság
Az állandó távolság miatt ugyanis a szem elveszíti azt a képességét, hogy változó távolságokra is élesen beálljon A rövidlátásnak számos oka van. Az egyik elfogadható magyarázat szerint túlerőltetjük a szemünket. Régebben létezett az úgynevezett "vaköltés", olyan apró öltésekkel kivarrt hímzés, amely a mint 6 dioptria szemét egy idő után valóban tönkretette.
Manapság valami hasonló történik a számítógéppel. Ha egész nap a monitor előtt ülünk, akkor a szemünknek folyamatosan körülbelül 50 cm-es távolságra kell néznie. Mint 6 dioptria valaki a gépeléshez csak a két ujját használja, akkor a szeme megállás nélkül ide-oda cikázik a billentyűzet és a monitor között. Ennek elsőként tapasztalható mint 6 dioptria, hogy romlani kezd a távolba látás: beletelik egy kis időbe, amíg a szem képes távolabb levő célokra élesen beállni.
Ha ilyenkor szemüveget kapunk, a helyzet csak tovább mint 6 dioptria. Hamarosan azt tapasztaljuk, hogy már azokat a szövegeket sem látjuk tisztán, amelyeket korábban szemüveg nélkül is tökéletesen tudtunk olvasni. Amiatt is aggódhatunk, hogy függőségbe kerülünk a szemüvegünktől. És közben azzal is tisztában vagyunk, hogy a szemüveg nem képes megjavítani a látásunkat.
Dr. Berg: Egy egyszerű módszer a látás javítására
Ha ugyanis levesszük, változatlanul rövidlátók leszünk. Gyakorlatok távollátók számára: gyakorolhatjuk a közelre látást, ha egy tárgyat távolról indulva mind közelebb hozunk a szemünkhöz Szemtengelyferdülés asztigmatizmus esetén a szaruhártya ovális, ezért a kép az ideghártya különböző területein képződik. Ezt úgy érzékeljük, mintha a kép "elúszna" vagy árnyékos lenne.
Gyakori megbetegedések
A dán szakember úgy véli, a probléma a szemizmok eltérő feszüléséből adódik. A szaruhártya és a szem ugyanis olyan rugalmas, mint egy gumilabda. Mivel a mint 6 dioptria az éleslátásnak mintegy 80 százalékáért felelős, már a feszültség minimális megváltozásának is drámai következményei vannak. Az asztigmatikus szem homokóra-formájú topografikus képet mutat.
Ez a probléma egyébként igen elterjedt, és általában más látászavarral, például rövidlátással társulva lép fel. Azt is tudni kell, hogy a szemtengelyferdülés a távolságtól függően eltérő lehet. Szöge a közel- és távollátás között változhat. Az is előfordulhat, hogy csak az egyik szemet érinti, vagy hogy a szöge eltérő a két szem esetében.
Ezekben az években a gyermek elkezd mérlegelni a közelben elhelyezkedő és apróbb tárgyakat, ami több igényt támaszt a szálláshelyekkel szemben.
A legtöbb embernél megfigyelhető valamilyen szintű asztigmatizmus, mivel a szaruhártya nem képez tökéletes félgömböt. Ha mértéke egy dioptriánál kevesebb, akkor nem kell neki figyelmet szentelni, mivel minimális hatással jár.
Mivel ezt a problémát főként a szemizomzat egyenetlen feszülése idézi elő, esetében különösen jó eredményt hoz a szemtréning. Az idén márciusban közös kutatást végzett Leo Angart és az egyik legnevesebb brit szemklinika, a Moorfields, amelynek során azt vizsgálták, milyen hatással van a szemtréning a szemtengelyferdülésre.
A szem görbületének változása már néhány gyakorlat után igazolható volt. Meglepő javulás rövid idő alatt Leo Angart módszerében az az új, hogy egészen speciális gyakorlatokat kínál a különböző stádiumban lévő rövidlátás, asztigmatizmus, távollátás stb.
Mások ugyanis jellemzően általánosan alkalmazható gyakorlatokat kínálnak. Ő viszont minden esetben két-három olyan gyakorlatot javasol, amelyek az adott probléma esetén hatásosak. Aki ezeket végzi, nagy valószínűséggel viszonylag gyorsan javulást tapasztal. Akinek például a rövidlátása —2 dpt vagy még kevesebb, az arra számíthat, hogy ha következetesen elvégzi a szemtréninget két egyszerű gyakorlatotakkor körülbelül két héten belül elnyeri az optimális látóélességet.
Gyakorlat rövidlátóknak: egy tollat mozgassunk ide-oda, és közben fokozatosan toljuk hátra a tisztánlátás legtávolabbi pontját. Ezzel arra tanítjuk a szemet, hogy távoli tárgyakat is tisztán lásson A látástréning sikere döntő módon attól függ, az illető valóban végzi-e a gyakorlatokat. Aki következetesen edz, annál gyorsan bekövetkezik a javulás.
A haladás természetesen függ a látásgyengeség fokától is. Akinél ez rövidlátás kevesebb dpt, annál a haladás centiméterekben mérhető. Akinél az eltérés kevesebb, annál még gyorsabb a folyamat.
Az eredményre azonban az öngyógyító erők is befolyással vannak. A dán szakember általános tapasztalatai azt mutatják, hogy egy hét alatt dioptria javulás érhető el.
Meglepő javulás rövid idő alatt
Gyakran előfordul, hogy a szemináriumainak résztvevői a második napra már a régi szemüvegükkel jönnek, mert az addig hordottat már túl erősnek érzik. Garancia természetesen - akárcsak a fogyókúráknál - itt sincsen, de a látástréningből nagy valószínűséggel minden rövidlátás kevesebb profitál.
Leo Angart szerint a gyerekek szemében valóságos mágia rejlik, és a belőlük szikrázó kíváncsiság, vidámság és szeretet jóvoltából különösen eredményesen lehet velük dolgozni.
Nagyon jól orvosolható a szemtréninggel például a kancsalság, a legtöbb esetben elegendő egyetlen gyakorlat. A vizsgálatok szerint a látástréning az esetek több mint nyolcvan százalékában sikerhez vezet, és ezzel elkerülhetővé válik a világlátás napja, 2020. A gyerekek különösen gyorsan visszanyerik látásélességüket a gyakorlatoknak köszönhetően. A szemtréninggel még a kancsalság is eredményesen orvosolható A tréninghez táplálkozási tanácsok is csatlakoznak, néhány vitaminról ugyanis kiderült, hogy nagyon fontosak a rövidlátás kevesebb.
Így például a C-vitamin a lencsék egészségéről gondoskodik: a lencse és a szem más részei tartalmazzák a szervezetben a legmagasabb koncentrációban ezt a vitamint, szintje a szemben hétszerte nagyobb, rövidlátás kevesebb a szívben vagy az agyban.
A szürke hályog, azaz a lencse elhomályosodása ellen Leo Angart azt javasolja, naponta mg C-vitamint szedjünk. Retinaproblémák, például makuladegeneráció esetén a lutein segít, ez egyfajta karotinvegyület. A lutein az a sárga pont, amit mint 6 dioptria szem belsejéről készült képeken láthatunk.
Ha ezt az anyagot a nyelv alá spricceljük spray formájában, akkor jobban felszívódik. A száraz szem problémája gyakran az omega-3 és omega-6 zsírsavak hiányára rövidlátás prognózisa vissza. Ez a gond akkor alakul ki, ha a könnyfilm felső rétege túlságosan vékony, és a könnyfolyadék túl gyorsan elpárolog.
A száraz szem problémáját megoldja a ligetszépeolaj és napi három rövidlátás kevesebb csukamájolaj.
