Myopia látás táblázat
Tartalom
Alultápláltságot jelent.
Honnan tudjuk, hogy rövidlátók vagyunk?
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
A szemhéj szemüveg viselésének módja a betegség mértékétől függ. Három szakasz van:
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Amikor a rövidlátás első jeleit tapasztalod, még elég tisztán látod, mi megy végbe a közvetlen környezetedben, csak a távoli tárgyak tűnnek homályosnak. Az állapot azonban romlásnak indulhat.
Funkcionális myopia Funkcionális myopia akkor alakul ki, ha túl sokat használod a szemed közeli munkára - ha például egész nap számítógéppel dolgozol.
Ez a munka megköveteli, hogy rengeteget olvass, miközben a szem fókuszát többé-kevésbé fél méteren belül tartod. Lényegében fokozatosan arra idomítod a szemed, hogy kizárólag közelre fókuszáljon, miközben myopia látás táblázat a távollátás gyakorlását. Szemmozgató izmaid - elsősorban a sugárizom - ellustulnak.
Ahhoz tehát, hogy újra élesen láss, tornáztatnod kell a szemed. A két dioptriánál enyhébb rövidlátás korrekciója Ez az enyhe rövidlátás, mely csak távolra akadályozza az éleslátást. Csak akkor hordd a szemüveget, ha elengedhetetlenül szükséges! Az olvasáshoz és íróasztalnál végzett munkához ne tedd fel. Adj esélyt a szemeidnek az alkalmazkodásra!
Önnek ajánljuk
Alakítsd ki azt a szokást, hogy gyakran váltogatod a szemeid közeli tárgyakról távolira, valamint végezd az úgynevezett lengetéses szemtornagyakorlatokat! Hosszú lengetés A hosszú lengetéssel csípőben fordítod el a tested, fokos ívet leírva, miközben hagyod, hogy a szemeid lassan nyomon kövessék a tárgyakat a környezetedben. Kezdetben inkább lassabban mozogj! A gyorsaságnak nincs jelentősége, egyszerűen úgy végezd a gyakorlatot, ahogyan a legjobban ellazít.
Gyakorold a hosszú lengetést különböző távolságokra nézve a térben.
- A táblázat szemei Norbekov szerint - Rövidlátás September
- Látás- és hallásvizsgálat - Termtud
- Dolgozzon az ellenőrző asztalnál.
- Megosztás: Mi a miópia?
Lengetés szemmel Ezt a gyakorlatot csak a szemeddel végezd. Nézz rá egy szóra vagy rövid mondatra, és pásztázd végig a tekinteteddel elejétől a végéig többször is. Egy pillanatra hunyd le a szemed, majd nézz rá újra a szóra.
A legelterjedtebb félreértés, hogy sokan azt hiszik, a rövidlátás kezelése egyszerűen elintézhető egy megfelelő szemüveg felíratásával és viselésével, s ezután nincs további tennivaló.
Azt tapasztalod majd, hogy másodszorra tisztábban látod. Évszázadokkal ezelőtt a japán szamurájok az íj használata közben rájöttek, hogy azoknál, akik a szemükkel követik a nyílvessző útját a célpontig, javulás áll be a vizuális készségekben. A fókusz e váltogatása lényegében a természetes éleslátás kulcsa.
Ugyanakkor a gyenge rövidlátás nem olyan szörnyű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A szemorvosok az elutasítás kezelésére két táborra oszlanak: néhányan azt állítják, hogy a kezelés nem szükséges, a második biztos abban, hogy ha elhagyja a patológiát, akkor előrehalad.
A kettő és három dioptria közötti rövidlátás korrekciója Két dioptria esetén körülbelül fél méterre látsz tisztán. Kényelmesen olvasol, illetve végzel közeli munkát szemüveg nélkül.
Ha számítógéppel dolgozol, talán egy kicsivel közelebb kell húznod a monitort, hogy a képernyő a látótávolságodon belülre essen. Három dioptriánál a látásod csupán mintegy 35 centiméterre terjed ki.
Ezt tehát nem úgy kell elképzelni,hogy távolra nem lát. Ha például a visus látásvizsgáló táblán csak a legnagyobb számot tudja elolvasni és a kisebbeket nem, az nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem látja, hanem úgy, hogy nem látja tisztán. A mai világban nagy szükség van arra, hogy távoli dolgokat is jól lássunk.
Ez remek ugyan olvasáshoz, ám a számítógéppel végzett munkánál már kevés. Elsődleges célkitűzésed az legyen, hogy lefaragj egy-két dioptriát, és így kényelmesen tudj myopia látás táblázat
