A testtartás befolyásolja a látást, Hogyan befolyásolja a gerinc görbülete a látást? - Nyáktömlőgyulladás -
A legjobb, ha még ekkor korrigálunk rajta — akár gyógytornász segítségével, mivel ilyenkor még elkerülhetőek az ebből adódó problémák. Viszont, ha már régóta görnyedten jársz-kelsz és a rossz testtartás már milyen műveleteket végeznek a látás helyreállításához beidegződött, akkor csak hosszú és kitartó munkával lehet ellene tenni.
Fénytörési hibák
Sajnos segítséghez a legtöbben akkor fordulnak, ha már fájdalmakat is okoz a probléma… Izomfájdalmak, izomsorvadás Normális esetben a testsúlyunk elbírásáért az egyes izomcsoportok más-más szerepet töltenek be: egyik nagyobb, másik kisebb teherbírással rendelkezik, ez így van rendjén.
Viszont amennyiben testtartásunk helytelen, ez a természetes egyensúly felborul, és lesznek izmok, melyek kiesnek a szerepükből.
Ez kétféleképpen következhet be: az egyik variáció, hogy az izomnak egyszerűen nem lesz feladata, így az előbb-utóbb elsorvad. Viszont ezzel egy időben egy másik átveszi a szerepét, ezért annak plusz munkája lesz, ami folyamatos izomfeszüléshez vezet majd, ami persze fájdalommal jár. Fejfájás, migrén Fejfájás esetén sokan egyből gyógyszerekhez nyúlnak, pedig ez csak tüneti kezelés. A vissza-visszatérő probléma hátterében gyakran a helytelen testtartás áll.
Az irodai munka, a számítógép előtti folyamatos görnyedés a test eldeformálódásához vezethet, ha nem mozgunk és nyújtózunk ki rendszeresen.
Károsult testtartás és látás
Ritka, amikor a monitor és a billentyűzet jól van elhelyezve, de általánosságban elmondható, hogy az emberek nem tudják felvenni és megtartani az egyenes háttal való ülést.
A vállak gépelés során gyakran megemelkednek, a fej előrebillen, így a nyakban izomfeszülés alakul ki, beáll, majd később ez az állapot állandósul, ami fejfájáshozmigrénhez vezethet.
Tartásjavítás - a helyes állás technikája...
Ennek megelőzése — és orvoslása — érdekében a szakemberek két megoldást szoktak javasolni: tegyük a monitort szemmagasságba, a billentyűzetet pedig úgy, hogy a vállak a helyükön maradjanak. Ezen kívül fontos, hogy óránként álljunk fel, és a testtartás befolyásolja a látást percig. Kevesebb oxigén Az állandósult, rossz testtartásnak komoly következményei is lehetnek.
- Mit isznak a látás javítása érdekében
- Károsult testtartás és látás
- Az életkorral összefüggő látáskárosodás okai. Az életkorral kapcsolatos látásváltozások
Ilyen például az, hogy légzésünk nem lesz kielégítő, így kevesebb oxigén jut el a sejtekbe, szövetekbe, ami számos módon megmutatkozhat: fáradékonnyá és lehangolttá válhatunk, az anyagcsere és a vérkeringés lelassul, a bőr kiszárad, a salakanyagok nem távoznak kellő mértékben.
Mindez további következményeket von maga után, tehát a helyes testtartásnak sokkal fontosabb szerepe van, mint hinnénk, mert több krónikus betegség is visszavezethető rá.
Mellkasi nyomás, szívpanaszok Amennyiben görnyedt a testtartásunk, a belső szerveink összenyomódnak, ami megzavarhatja a létfontosságú szerveink működését, például a tüdőét és a szívét. Nem ritkán előfordulhatnak az évtizedek óta púposan élő embereknél szívritmuszavarok, ugyanis a rossz tartás összepréseli a rekeszizmot, és nem hagyja megfelelően pumpálni a szívet.
Néhány módszer a testtartás javítására: — pilates.
