Látás-helyreállító gyertya

Íme, a gyakorlatok, melyeket végre kell hajtani azoknak, akik szeretnének a látásukon javítani: 1.

Látás helyreállítása

Szolarizáció Ezt a feladatot természetes fényforrásnál végzik, amely lehet nap, vagy gyertyafény. A gyakorlat végrehajtásakor kezeink legyenek lazák, lábaink legyenek váll szélességben. Arccal forduljunk a fényforrás felé. A gyakorlatot nappal és este is elvégezhetjük. A lényeg az, hogy a fényforrás ne legyen magasabban a fejünknél.

A gyakorlatot lassan hajtsuk végre. A bal sarkunkat megemeljük, fejünket lassan jobbra fordítjuk.

A fényforrás látás-helyreállító gyertya tőlünk balra helyezkedik el. Majd visszafordulunk a kiindulási helyzetbe.

A gyakorlatot végrehajtjuk a balra fordulva is. Ez a jelenség azt jelzi, hogy a retina elérte a maximális aktiválását. Tapintás Ezt a gyakorlatot közvetlenül a szolarizációs gyakorlat végrehajtása után végezzük, kezeink segítségével. A gyakorlatot a napnak, vagy a fényforrásnak háttal hajtsuk végre.

Kezünkkel csukott szemünket eltakarjuk, minél szorosabban. Ujjaink legyenek egymáson, orrunk legyen tenyerünk élei közt szabadon. Tenyerünkkel úgy takarjuk el a szemünket, hogy azt szabadon tudjuk, nyitni és csukni.

A gyakorlat során nyugodtnak kell lennünk, lazuljunk el, könyökünket tegyük az asztalra. Legfontosabb az, hogy valami kellemes dologra gondoljunk.

A technika Zhdanov lényege

Arra kell gondolnunk, hogy a szemünk egyre szebb lesz. A sötétben képzeljünk valami olyat, mely számunkra megnyugvást, boldogságot és örömet okoz.

Az embernek el kell képzelnie egy lepkét, ami a plafonon van. Ezután el kell képzelnie, hogy a lepke repül. A lepke az ember szemöldöke felé repül, miközben nem vesszük le a szemünket a lepkéről. Majd innen a falhoz repül. Látás-helyreállító gyertya onnan felszállva rárepül az orrunkra.

1. Mint minden izomnak, így a szem izmainak is szükségük van tornáztatásra.
2. A módszertan és a végrehajtási szabályok alkalmazására vonatkozó jelzések Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze.

A harmadik gyakorlatnál a lepke a földről az alsó ajkunkra repül. Ezt követően pislogjunk egy párat és ismételjük meg a gyakorlatokat 6-szor.

A fenti gyakorlat sorokat összefüggően kell elvégezni, és nem úgy mintha különálló gyakorlatok lennének. Központi rögzítés Ezt a gyakorlatot akár otthon, vagy más helyen is elvégezhetjük.

Ha otthon tartózkodunk, menjünk az ablakhoz és válasszunk ki egy távoli tárgyat. Ami lehet adott esetben egy fa is. A kiválasztott objektumot nézzük mereven.

Indiai gyakorlat Tratak-t, hogy helyreállítsa a látást

Látás-helyreállító gyertya az adott tárgyon, azaz a fán válasszunk ki egy ágat és azt nézzük át figyelmesen. Majd ezt követően válasszunk ki egy falevelet. Ha az utcán végezzük ezt a gyakorlatot, akkor akár megfigyelhetünk egy csoportot is.

Majd a csoportból a figyelmünket fordítsuk egyetlen emberre. Nézzük meg a ruházatát, kabátját, zakóját ingét.

Majd válasszunk ki egy részét a felsőruházatának és azt figyeljük meg tüzetesen. Egy másik módja ennek a gyakorlatnak, ha egy könyvből először egy látás-helyreállító gyertya, majd egy szöveget, majd egy sort, majd egy látás-helyreállító gyertya és végül egy betűt választunk ki és ezeket nézzük figyelmesen. Kombináció Ez a gyakorlat három elem kombinációja. Ennek a végrehajtásakor az embernek egy négyzetet kell képzeletben a levegőbe rajzolnia, a lehető legnagyobbat. A négyzetet bármelyik sarkából és bármilyen irányban kezdhetjük el megrajzolni.

Például a négyszög kiinduló sarka lehet baloldalt látás-helyreállító gyertya. Ezt követően tekintetünket átvihetjük jobbra a felső sarokba, majd innen lefelé a jobb alsóba, ezt követően egy vízszintes vonalat balra, majd felfelé a kiindulási pontba. Ezt követően rajzoljuk meg a négyzetet ellentétes irányba is.

Még néhány egyszerűen végrehajtható gyakorlat: Kör rajzolása. Az elve ugyanaz, mint egy képzeletbeli négyzet képalkotásakor. A tekintetnek balról jobbra kell mozdulnia, egyidejűleg felfelé és lefelé.

Látásjavító szemjóga – fáradt, túlerőltetett szemekre

Ismételjük, meg a rajzot az óramutató járásával ellentételesen is. Képzeletbeli tekercselés. A következő gyakorlathoz képzeljünk el egy üvegcsövet. Állítsuk függőleges helyzetbe, és kezdjünk rátekerni egy képzeletbeli kötelet.

Az emberi látás rövidlátás helyreállítása

Őt-kört követően, fordítsuk el a csövet vízszintes irányba és folytassuk a tekercselést. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásakor a tekintetnek a képzeletbeli egyenlítőn az óramutató járásával megegyező irányban kell mozognia, majd vissza. Az egyes gyakorlatok elvégzését követően pislogjon egy párszor és csak ezt követően térjen át a következő gyakorlatra. A látás helyreállítására Vladimir G.

Zsdanov azt ajánlja, hogy naponta háromszor hajtsa végre a gyakorlatokat. Tetszettek önnek ezek a gyakorlatok? Megpróbálja ön is?

• A látás helyreállítása Zhdanov professzor módszerével - Gyulladás September
• Betűk a táblára
• A pszicho látás javítása A szem helyreállítása egyszerű tornával fogyatékosság myopia Szinte mindenki szembesül a látásélesség elvesztésének problémájával, amelyet az életkorral kapcsolatos változások, a külső tényezők hatása vagy más okok okoznak.
• Vegyünk egy kényelmes helyet lehetőleg asana a meditációhoz egy sötét szobában.