Rossz látásom van, hogyan szüljek, Más fontos látásjavító vitaminok

Milanovich Domi Néha pont a pozitív gondolkodás mérgezi meg az életed A szemüveggel sokszor csak a baj van; eltűnik, eltörik, nem áll jól stb. De szerencsére egyre több — és kényelmesebb — megoldás születik a különböző szemproblémák kezelésére vagy azok megelőzésére.

A New Scientist nyomán össze is gyűjtöttük a legígéretesebb módszereket. Ahogy valamennyi testi funkciónk, előbb-utóbb sajnos a látásunk is romlani kezd, ám a látásjavítás ma már nem merül ki a szemüveg vagy a kontaktlencse viselésében. Apropó, hallottál már arról a kontaktlencséről, ami alvás közben korrigálja a látásod? Okosképernyő, ami helyetted hogyan szüljek Az emberi szemben található lencsemag az életkorral egyre merevebbé válik laposabb állapotban hogyan szüljek és emiatt törőereje kisebb lesz, vagyis megnehezíti a tárgyakra való fókuszálást.

Emiatt 40 éves kor felett előbb vagy utóbb mindenkinek szüksége lesz némi korrekcióra. Eddig csak néhány hordozható eszközbe építették be ezt a szűrőt, de a kutatók már hogyan szüljek olyan szoftver kifejlesztésén is dolgoznak, ami a képernyőn megjelenő kép eltorzításával utánozza a szemlencsék fénytörő hatását.

Vagyis nemsokára a számítógépedre, a tabletedre vagy az okostelefonodra is letölthetsz hasonló elven működő látásjavító applikációkat. Egyre menőbb lencsék Az öregedéssel járó homályos látás hátterében leggyakrabban a szürke hályog áll, ami a 80 év felettiek több mint felénél legalább az egyik szemet érinti. A rutinműtétnek számító beavatkozás során a problémás szemlencsét ultrahang segítségével eltávolítják és egy műlencsével helyettesítik.

Mivel a sztenderd műlencse a természetes lencsétől eltérően csak a távoli tárgyakról visszaverődő fényre képes fókuszálni, eddig az ilyen műtétek után is szükség volt olvasószemüvegre.

Ma már azonban létezik olyan műlencse is, ami teljes mértékben utánozza a természetes lencse változó fókuszálási erejét, így a beavatkozás után a páciens azonnal megszabadulhat a szemüvegtől és az eredményt élete végéig élvezheti. Kimondottan a szemüveg helyettesítésére tervezték az intraokuláris lencsét is, amit közvetlenül a szemlencse elé ültetnek be. Az implantátum elsősorban azok számára jelenthet megoldást, akik olyan mértékben rövidlátók, hogy már nem vehetik igénybe a lézeres szemműtétet, mert túl nagy darabot kellene eltávolítani a szaruhártyájukból.

A úgynevezett keratoplasztikavagyis a szaruhártya-átültetés pedig az életkorral járó távollátás gyógyítására alkalmas, fontos azonban tudni, hogy a sikeres műtét függ a szemgolyó többi szövetének épségétől; a szemhéjbetegségek, a szárazszeműség, a zöld hályog, valamint a látóhártya- vagy látóidegsorvadás rontják a műtéti eredményt.

Később kiderült, hogy ez a magyarázat csak kapóra jött, hogy titokban tarthassák a radarhasználatot, az azonban egyáltalán nem csak mendemonda, hogy a megfelelő étrend segít megőrizni szemeink épségét.

Retinasejtjeink háromféle sárga pigmentet — lutein, zeaxantin, mezo-zeaxantin — tartalmaznak, melyek elnyelik a közeli ultraibolya sugarakat, ezzel megvédik a szemet azok káros hatásától. Ezek a pigmentek a retina közepén, a sárgafoltban koncentrálódnak. Bizonyos ételekben kelkáposzta, paraj, kelbimbó, káposzta, brokkoli, kukorica, sütőtök, paprika, kivi, vörös szőlő, zeller, cukkini, tojássárgája is megtalálhatók, éppen ezért életkortól függetlenül mindenki tehet azért, hogy javítsa a látását megfelelő táplálkozással és étrend-kiegészítők szedésével.

Egy kisebb tanulmányba 36 önkéntest vontak be, akik 6 hónapon át szedték a háromféle sárgafoltpigmentet tartalmazó tablettákat, és ezalatt érezhető javulást tapasztaltak a látásukban. A sárgafolt pigmentszintjét egyébként sárga lencsés napszemüveg viselésével is növelhetjük, ami különösen éjszakai autóvezetés során jön jól, mivel megszűri a külső kék fény nagy részét, ettől pedig jobban érzékeljük a kontrasztokat. Egy sárgafoltpigmentekben hogyan szüljek étrend azonban nemcsak javíthatja, de meg is mentheti a látást.

• Már régóta terveztünk gondolatban gyereket a férjemmel, azonban a babagyártásba csak tavaly fogtunk bele, mivel nekem fontos vizsgáim voltak előtte, amelyeket még gyerektelenül akartam letenni.
• Ezt tehát nem úgy kell elképzelni,hogy  távolra nem lát.
• Alultápláltságot jelent.
• Látászavarok a terhesség alatt
• Nem lát közelről ez a rövidlátás

A fejlett országokban a 75 év feletti nők és férfiak egynegyedénél alakul ki szemfenéki meszesedés időskori makuladegenerációami a modern civilizációkban a vakság kialakulásának elsődleges oka.

Sajnos a betegség egyelőre nem gyógyítható, az elfajulás megállítására azonban annál nagyobb az esély, minél korábban felismerik a problémát.

Répa és a tápanyagok a szemnek

Árulkodó jel például, ha a retina alatti szövetben sárgafoltok homályos látással alkonyatkor meg, de ez természetesen csak orvosi kivizsgálás során fedhető fel. A kutatások szerint azoknál, akiknél egyrészt idejében kiszűrték a betegséget, másrészt kellő mennyiségű C-vitamint, E-vitamint és cinket fogyasztottak, valamint luteint, zeaxantint és mezo-zeaxantint tartalmazó Rossz látásom van szedtek, 25 százalékkal kisebb volt a valószínűsége a további látásromlásnak.

A mozgás a szemnek is jó! Tudtad, hogy a rendszeres futás vagy gyaloglás csökkenti a szürke hályog kialakulásának esélyét? Ezt hogyan szüljek egy több mint 40 ezer középkorú hosszútávfutó bevonásával készült, hat éven át tartó követéses vizsgálat is, egy kisebb tanulmány szerint pedig a futásnak köszönhetően a makuladegeneráció kockázata is alacsonyabb, bár Rossz látásom van pontos mechanizmus egyelőre nem ismert.

Az azonban tény, hogy a rendszeres testmozgás a 2-es típusú diabétesz kialakulásának esélyét is csökkenti. És hogy ez hogy jön ide? Úgy, hogy a cukorbetegség egyik komoly szövődménye lehet a diabéteszes retinopátia ideghártya-betegségami a felnőttkorban történő látásvesztés leggyakoribb oka.

A megemelkedett vércukorszint károsíthatja a retinát, és hatással van a szemkörnyék folyadékszint-ingadozására is, ezáltal homályos látáshoz vezethet.

Császár rossz szem miatt

Amint a vércukor szintje visszaáll hogyan szüljek normál állapotra, a látás is normalizálódik, ha viszont a cukorbetegség túl sokáig kezeletlen marad, a látáskárosodás állandósulhat.

De az öldöklős videójátékok is ban jelent meg William Bates könyve, a Perfect Vision Without Glasses, melyben az amerikai szemorvos olyan alternatív módszereket javasolt a tökéletes látás eléréséhez, mint napba nézés légyszi, ne próbáld ki otthon!

• Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
• Látászavarok a terhesség alatt A kilenc hónapig tartó terhesség alatt tested rengeteg változáson megy keresztül.
• Van valami határ, esetleg védőnőt kérdezd meg, mert bizonyos dioptria felett már nem lehet.
• A rövidlátás (myopia) - Szakmai Informáciok - Pirinyó Szemészet - Gyermekszemészet
• Polikromatikus látásvizsgálati diagramok

Bates módszerei a mai napig népszerűek, holott semmilyen tudományos bizonyíték nincs arra, hogy azokkal javítható a szem fókuszáló ereje. Az viszont igaz, hogy az agy egy kis gyakorlással képes jobban interpretálni a szemből érkező jeleket, és ezt a folyamatot segítik elő a kontrasztérzékenységet fejlesztő gyakorlatok is, például a Gábor-foltok szürke alapon homályos vonalakmelyekkel tesztelhetjük, hogy mennyire vagyunk képesek elkülöníteni a környezetüknél valamivel sötétebb vagy világosabb dolgokat.

Egy tanulmány szerint ezek a gyakorlatok olyan mértékben serkentik a látókéreg sejtjeit, hogy az időskori gyenge kontrasztszenzitivitás visszafordítható akár a fiatalkori egészséges szintre is. A módszer már telefonos applikáció formájában is elérhető, az azonban egyelőre a kutatók számára sem világos, hogy a gyakorlat általánosságban a kontrasztérzékenységet fejleszti, vagy csak a Gábor-foltok kiszűrésében leszünk jobbak.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Rossz látásom van De ez még nem minden. Daphné Bavelier, a Genfi Egyetem idegtudósa bizonyos videójátékok látásra tett hatását kutatva azt találtahogy heti 6 óra gyakorlással a gyors és pontos reakciókat igénylő akciójátékok — különösen a belső nézetű lövöldözős játékok használata — 43 százalékkal növelte a normális látású személyeknél a kontrasztérzékenységét — szemben azokkal, akik a The Simshez hasonló stratégiai játékkal játszottak.

Ez a javulás valószínűleg az idegrendszeri feldolgozás megváltozását tükrözi, nem pedig a szem struktúrájának módosulását. A kutatók most azon dolgoznak, hogy az akciójátékok hatását kiváltó, az idősek számára is könnyen használható videójátékokat fejlesszenek ki.

Tetrisszel gyógyítható a lusta szem Az amblyopia lusta szem gyakran jár együtt kancsalsággal, és a becslések szerint minden ötvenedik gyereket érint a rendellenesség.

További ajánlott fórumok:

Mivel kezelés nélkül akár vaksághoz is vezethet, az orvosok próbálnak minél hamarabb beavatkozni — általában szemtakaró tapasszal vagy a hyperopia myopia ugyanakkor átmenetileg elhomályosító szemcseppel, amit a gyerekek nem feltétlenül díjaznak. Jó hír azonban, hogy a kanadai McGill Egyetem csapata felfedezte, hogy a gyerekek kedvelt logikai játéka, a Tetris használata együtt dolgozásra kényszeríti a két szemet.

Palya Bea - Szülésdal (How to give birth -- Delivery song)

Ennek tesztelésére a kutatók kifejlesztettek egy szemüveget, amely az egyik szemnek tetriszezés közben csak a leeső tárgyat engedte látni, míg a másiknak kizárólag a felhalmozódó blokkokat. A tanulmány szerint, melybe 18 résztvevőt vontak be, a tetrisz hatékonyabbnak bizonyult, mint a hagyományos módszer amikor is az orvosok leragasztják a jól működő szemet, hogy a gyengébb szem erősödjön az állandó használattól.

Két hét elteltével az első csoport tagjai — akik mindkét szemüket használták a játékhoz — sokkal jelentősebb mértékű javulást értek el, mint a kontrollcsoport tagjai, akik csak gyengébb szemüket használták.

Ez az új megközelítés Rossz látásom van nemcsak hatékonyabb, de szórakoztatóbb alternatívája is a hagyományos kezelésnek. A rövidlátó gyereknek a szabadban a helye Tudtad, hogy Szingapúrban a fiatalok 80 százaléka rövidlátó?

Kapcsolódó kérdések:

A miópa, amiről itt írtunk részletesebben, azonban nem csak bizonyos ázsiai országokat érint ilyen mértékben; általánosságban elmondható, hogy a nyugati társadalmakban egyre gyakoribb. Egy evolúciós teória szerint ennek az az egyszerű oka, hogy modern világunkban nem éri elég inger a szemünket.

Az inger alatt itt részben a közelre és távolra nézés folyamatos váltakozását, részben a fényviszonyok változását, részben pedig a mozgó elemeket kell érteni. Az őskorban ugyanis változatos, színes, mozgó környezetet kellett megfigyelnünk: dzsungelt, szavannát, benne közeli és távoli célpontokkal.

A modern ember ezzel szemben állandó fényviszonyokkal rendelkező, mesterséges fénnyel megvilágított helyeken tölti idejének jelentős részét, és ehhez nem kell olvasni, elég, ha szimplán beltéren vagyunk: a szobánk ugyanis biztosan nem nyújt annyiféle mozgó, közeli, távoli, változatos látványelemet, mint mondjuk, egy erdő.

Ez a Rossz látásom van régóta ismert : a tengeralattjárók legénységénél is gyakori a rövidlátás, de rövidlátóvá válnak azok a kismajmok is, akiket állatkísérletben csak közelre engednek nézni. A kültéri hogyan szüljek és sportok ebből a szempontból hatalmas előnyt jelentenek: ezalatt ugyanis több irányba nézünk, több inger éri a szemünket, gyakrabban kell váltani távolba és közelre nézés között és több a mozgó elem is, mint a szobában.

Azaz, ha egy mód van rá, vidd a gyereket ingergazdag, mozgalmas kültéri környezetbe — legyen az akár hegyi túra, akár a lakótelepi játszótér. Ne maradj le semmiről!