Írja be a látásromlást

A látásom egyre homályosabb, nem tudok olvasni.

Milyen okai lehetnek? Csökkentse a képernyő fényerősségét!

Egy praktikus ötlet: jelölje meg a beállított pozíciót a gombon és a káván; ha távollétében valaki más elállítja a gépet, amikor újra nekiül a munkának, könnyedén visszaállíthatja az eredeti helyzetbe. A természetgyógyász közbeszól Jóga — és még több Meir Schneidert a jóga nemcsak belső megvilágosodással, hanem va­lóságos fizikai látással ajándékozta meg. A vakon született ember a jógá­nak köszönheti, hogy látása már csaknem kielégítőnek mondható, és a ja­vulási folyamatnak még nincs vége.

A szemlencse elszürkülésével járó betegség valószínűleg azért kapta ezt a nevet, mert a beteg látása idővel egyre inkább olyanná válik, mintha vízfüggönyön nézne keresztül. A magyar elnevezés - szürkehályog - abból adódik, hogy a betegség előrehaladtával a pupilla területe elveszti feketés csillogását és szürkévé válik, a hályog szó pedig a "felhős, ködös, elmosódott" látást okozó elváltozás magyar megfelelője. A cataracta a korosabb emberek látásromlásának leggyakoribb oka.

Módszerét saját, San Franciscóban működő intézetében tanítja, és az Öngyógyítás: látásom és életem Self Healing: My Life and Vision című könyvében is leírja.

Az anyag összeállításához sokat merített a századfor­duló egyik ismert, látásjavítással foglalkozó szemésze, dr. William Bates munkáiból.

Hozzászólások

Tudományos szempontból meglehetősen vitatható a jógának tulajdoní­tott, látást visszaadó hatás, annyit azonban elfogadhatunk, hogy a fáradt szemeknek jót tehetnek a gyakorlatok. Főzzön egy csésze teát! De ne igya meg, hanem mártson bele egy törülközőt és borogassa vele a szemét, szól Schneider tanácsa. Hagyja rajta percig, így biztosan elmúlik a szeme fáradtsága.

A kéz segítsen a szemnek! Csukja be a szemét és tegye rá a forró tenyerét.

Nyom­kodni, dörzsölni nem szabad, csak finoman ráhelyezni. Lélegezzen lassan, mélyeket és koncentráljon a fekete színre.

Egy tinédzser fiú éveken át csak hasábburgonyát és egyéb gyorskajákat evett. Táplálékszegény étrendjének súlyos következménye lett. Fotó: Pixabay A Bristoli Egyetem csapatának új tanulmánya szerint a fiú szép lassan látásromlást tapasztalt, míg végül megvakult — írja a Live Science.

Pislogjon tudatosan! A szem saját masszőrt alkalmaz, és ez nem más, mint a szemhéj.

Lapunk Minőségi Újságírás díjat kapott A lap keddi számában azt írja, hogy a felnőttek több mint 90 százaléka legalább 2, míg a évesek fele legkevesebb 9 órát tölt digitális eszközök használatával.

Árnyékolja le a képernyőt! Ha a szeme kifáradását meg akar ja akadályozni, de legalábbis késleltetni szeretné, legjobb, ha árnyékolót hasz­nál, javasolja dr.

Önnek ajánljuk

A túlzott fény ellen úgy látásműtét plusz 3-nál védekezhet, hogy kétol­dalt sötét színű, kartonból készült ellenzőt helyez a monitorra. A külső fény ilyen módon történő kiszűrése azért hasznos, mert így a képernyő fényességét is a mi­nimumra állíthatja.

Csukja be a szemét, amikor csak lehet! A szakértők szerint ez a legjobb módja a szem pihentetésének.

Betarthatóbb az utasítás, mint gondolná: megteheti például telefonáláskor, beszélgetés közben és szinte írja be a látásromlást olyan alkalommal, amikor éppen nem ír vagy olvas. Guillory arra is rá­mutat, hogy a gyakorta telefonálók naponta akár egy órát is fordíthatnak sze­mük karbantartására.

Akik már elsajátították ezt a technikát, azt mesélik, hogy tényleg úrrá tudtak lenni szemük kifáradásán, és így kellemesebben érzik ma­gukat munka közben.