Látás vitaminok rövidlátás

Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.

Vitaminok a rövidlátó szemek számára: áttekintés a legjobb gyógyszerekről, cseppekről, termékekről

Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal. Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet a szülők azért mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le?

Nem egészen.

Úgy tűnik, apának és anyának igaza volt Az A-vitamin és a látás remek szövetségesek. A répa rengeteg béta-karotint és A-vitamint tartalmaz, amely hozzájárulhat a szem egészségéhez, és remek forrása lehet a látásjavító vitaminoknak makuladegeneráció és hályogok esetén.

A répa ezenkívül bővelkedik az A-vitamin és a rodopszin bőséges forrásaiban is.

A rodopszin egy lila pigment, amely elősegíti, hogy gyenge fényben láthassunk. Elegendő rodopszin híján nem látnánk túl jól éjszaka, még tiszta égbolt és fényes telihold mellett sem. Adja magát a látás vitaminok rövidlátás ha reggel, délben és este csak répát eszünk, szupererőt nyerünk, és a legsötétebb éjszakán is bagolyként látunk?

Nos, nem.

Répa és a tápanyagok a szemnek

A répa számos vitamint tartalmaz, amely hasznos a szemnek, de nem változtatja szuperhőssé. Ha viszont sokat eszik, a bőre enyhe narancssárgás színezetet kaphat!

Érdekes adalék, hogy a répa és a látás legendája a második világháborúból származik.

Fontolja meg életmódját és étrendjét. A vitamin-kiegészítők, amint azt esetleg kitalálták, magukban foglalják a nem étrendben lévő anyagok bevitelét, de ezek a vitaminok szükségesek a szem számára. Ne feledje a krónikus betegségeit. Ha például krónikus izomfájdalom, akne, depresszió, magas vérnyomás van, akkor multivitamin komplexet használva több madarat ölhet meg egy kővel. Tanulmányok kimutatták, hogy az aszkorbinsav javíthatja a hangulatot, és az ergokalciferol hasznos kiegészítője lehet az izomfájdalomban vagy osteoporosisban szenvedő betegeknek.

A legtöbb ételből akkoriban hiány volt — ám a répából nem. A brit királyi légierőben az a legenda járta, hogy a répafogyasztásnak köszönhetően a pilóták jobban látják az ellenséget a sötétben.

A szemtornával megmenthető a látásom? (Vagy csak a szemeimet fogom forgatni?)

A híresztelést azért indították útjára, hogy több embert motiváljanak a répafogyasztásra. Ez a látáshoz kapcsolódó kacsa ma is tartja magát, és, ahogy láttuk, van is benne igazság, persze némi túlzás mellett.

Most, hogy többet tud a répa és a szem kapcsolatáról, esetleg elgondolkodhat azon, hogy léteznek-e más látásjavító vitaminok is. Léteznek vitaminok a látásvesztés kezelésére, de egyiktől sem várhat varázsütésszerű eredményt. A kielégítő vitaminbevitel minden életkorban fontos, különösen az ételben természetes módon megtalálható vitaminok esetén.

Ma van Teodóra napja!

A vitaminok számos különböző funkcióval rendelkezhetnek. Az előnyeik egyértelműek. Segítségképpen felsorolunk más vitaminokat és azok előnyös hatásait a szemre, illetve hogy mely ételekben találhatók meg nagy mennyiségben. C-vitamin a szemnek A C-vitamin igazi egészségügyi erőmű.

Vitaminok a gyermek látásának javítására

Megtalálható az olyan gyümölcsökben, mint a narancs, a kivi és a földieper, valamint a zöldségekben, például a brokkoliban, a barna mustárban és a paprikában.

Az antioxidánsok biztosításán túl segítenek a hályogosodás lelassításában, és tartalmazzák a makuladegeneráció esetén szükséges szemvitaminokat is.

Szerző: Ripost Tápláld a szemed! A szervezet egészéhez hasonlóan a szemnek is gyümölcsben és zöldségben, valamint egészséges zsírsavakban gazdag, ám cukorban szegény étrendre van szüksége az optimális működéshez. Az A- a C- és az E-vitamin, a réz és a cink a szembetegségek ellen véd, épp ezért érdemes sok epret, narancsot, tojást, halat és mandulát, valamint pulykahúst fogyasztani. A sütőtökben, a répában, az édesburgonyában és a zöld leveles zöldségekben levő antioxidánsok, például a béta-karotin, a lutein és a zeaxantin a nap okozta károsodások ellen védik a szemet. A fokhagymában és a hagymában levő kén, cisztein és lecitin a hályog megelőzésében segíthet.

E-vitamin az egészséges szem érdekében Attól függően, hogy épp melyik tanulmányra alapozunk, az E-vitamin nagyszerű antioxidáns, illetve a hályog és a makuladegeneráció ellenszere. Az E-vitamin számos diófélében megtalálható, például a mandulában, a földimogyoróban és a fenyőmagban, valamint a szárított sárgabarackban és a napraforgómagban is.

Más fontos látásjavító vitaminok

Lutein szemöregedésre A lutein a kelkáposztában, a spenótban és a tarlórépa levelében megtalálható tápanyag. Megtalálható a retinában is, tehát az egészséges látás fontos része.

Az olyan karotenoidok fogyasztása, mint a lutein és a zeaxantin tudjuk, ínycsiklandóan látás vitaminok rövidlátás Ahogyan láthattuk, a megfelelő látásjavító vitaminok fogyasztása nagyszerű védekezés a látásproblémákkal szemben, amelyek gyakran az élet későbbi szakaszában alakulnak ki.

Akármilyen életkorban is van, igyekezzen proaktív módon hozzáállni az egészségéhez. A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait.

Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.